¿ALGUNA VEZ TE HAS TOMADO UN TIEMPO PARA PREGUNTARTE SI LA VIDA QUE LLEVAS ES EN REALIDAD LA VIDA QUE QUIERES VIVIR?

Cambiar, evolucionar, modificar, avanzar, desarrollar, mejorar, lograr, progresar… Acciones hacia otro futuro. Un futuro diferente. Un deseo de dejar el pasado o ciertos hábitos que se ralentizan y adquirir nuevas habilidades humanas. Encontrar una nueva manera de lidiar con las emociones y superar los desafíos que la vida presenta.

El coaching es un proceso que consiste en acompañar, instruir o entrenar a una persona o a un grupo de ellas, con el objetivo de conseguir cumplir sus metas o desarrollar habilidades específicas. Adquirir y fortalecer la confianza, superar bloqueos, miedos y creencias, mejorar la comunicación y la asertividad, establecer objetivos a nivel personal o profesional y desarrollar la autoconciencia, son algunos de los objetivos de este proceso de entrenamiento.

Se trata de un ejercicio de introspección dentro de un marco seguro que posibilite un mayor bienestar del cuerpo, la mente y el alma.

El coaching no es terapia, ni consejo, ni trabajo en el pasado. La escucha y la empatía son los cimientos del coaching dentro de un espacio adecuado para pensar y hablar.

Partiendo de un estado inicial (situación actual que se quiere cambiar) avanzaremos hacia el estado deseado (situación futura que se desea alcanzar) de acuerdo con los objetivos que habremos acordado con anterioridad. Esto significa obtener claridad sobre lo que deseas, encontrar la motivación y el impulso para hacer el cambio, generar confianza y crear pasos realistas para lograr tus objetivos en un corto espacio de tiempo.

Como coach de vida, te acompañaré en tu proceso de mejora personal o profesional, observándote desde una perspectiva integral, hasta que descubras quién eres en realidad, como funcionas por la vida y cuáles son los recursos que realmente tienes. Te haré las preguntas que te harán pensar y encontraremos las soluciones que te pertenecen como ser único que eres y que mejor se adaptan a ti. Después y con mi ayuda, crearemos y generaremos una mejor realidad de tu vida y la mejor versión de tu persona.

En definitiva, tomar las decisiones apropiadas que te permitan vivir una vida por la que valga la pena vivir. O lo que es lo mismo, forjar tu propio destino.

¿NECESITO COACHING?

Quizás estés pasando por una fase complicada en tu vida, ya sea a nivel personal o profesional. Te sientes en un callejón sin salida y ya no sabes cómo lidiar con los problemas. Tienes la desagradable sensación de no tener el control sobre lo que sucede y no sabes que decisiones tomar para cambiar el curso de las cosas. Deseas ordenar tu vida y tener la seguridad de que se está moviendo en la dirección correcta. Sientes que tienes que cambiar, pero sin saber cómo… y todo esto, te aporta como consecuencia un alto nivel de ansiedad y estrés.

Algunos ejemplos del coaching personal y profesional: Dudas sobre una nueva orientación profesional, ayuda en el proceso de separación, apoyo para un nuevo proyecto, gestionar un conflicto, lograr un equilibrio trabajo/vida, aprender a decir “no”, mejor gestión del tiempo, cambio profesional, preparación para el regreso al trabajo…

Detrás de cada tema se esconde una necesidad, un deseo de cambio para sentirse mejor.

El coaching te ofrece además del acompañamiento personal en el cambio que precisas, una mirada externa y neutral a tu situación, y te ayuda en la definición de los objetivos adecuados.

Luego, paso a paso, (cada persona avanza a su propio ritmo), hasta conseguir el logro del objetivo.

¿CÓMO FUNCIONAN LAS SESIONES?

• Iniciamos el proceso, identificando y eliminando bloqueos y creencias que te alejan y te impiden alcanzar tus deseos más profundos.
• En las siguientes sesiones se trabaja para mejorar la autoconciencia a través de valores, motivaciones, intereses personales, fortalezas y creencias. En base a esta información se identifica la concordancia o las posibles discrepancias entre la situación actual y el objetivo deseado, considerando en todo momento las motivaciones y la personalidad de la persona.
• Después de trabajar en una mejor comprensión de uno mismo, las siguientes sesiones se centran en el desarrollo de soluciones y en la implementación de un plan de acción por mi parte. Todo esto a través de pequeñas acciones que se realizarán diariamente y que gradualmente transformarán tu vida. Las sesiones abordan aspectos más estratégicos relacionados con tu entorno.
• Finalmente, una sesión de cierre, que permite hacer un balance del trabajo realizado y despedirnos.

El número de sesiones es muy variable, dependiendo de los desafíos y el trabajo que el cliente quiera hacer o el ritmo que su personalidad le permita. La mayoría de las veces alcanzar los objetivos requiere entre 4 y 10 sesiones. Pero esto es solo un promedio. Las sesiones son generalmente espaciadas en el tiempo.